Les activités

Longe Côte

Conjuguez plaisir et forme physique !

Activité nautique en plein essor, la Marche Aquatique Côtière ou Longe Côte est une activité ludique et sportive. Elle permet d’alterner des phases de déplacement et des exercices inspirés de l’aquagym et de l’athlétisme.
C’est LA discipline par excellence du « sport-santé » car elle est complète et ouverte à tous. Elle sollicite tous les groupes musculaires ainsi que les systèmes cardio-vasculaire et respiratoire. Elle développe également  l’endurance tout en donnant l’occasion d’appréhender le milieu marin et de profiter de la beauté du littoral morbihannais.

 

Je me réserve le droit d’annuler une séance si les conditions météo mettent la sécurité du groupe en péril.

 

Durée : Environ 1 heure
Lieux de pratique : Plage de La Caserne à Gâvres, Plage de Toulhars à Larmor-Plage
Effectifs : Mini = 4 Maxi = 16
Matériel : Chaussures ou bottillons en néoprène OBLIGATOIRES (toutes périodes), combinaison néoprène (mi-saison et Hiver), gants néoprène (Hiver), cagoule ou bonnet néoprène (Hiver). Location possible de matériel (2€ à 5€/séance selon l’équipement)

Fit’palmes

Observez la côte d’un point de vue totalement différent !

Dérivé de la nage en eau vive, cette activité combine travail musculaire (Cuisses-Abdos-Fessiers) et découverte du littoral… Mais côté mer ! A l’aide d’un flotteur de type bodyboard (fourni) et d’une paire de palmes, vous allez randonner sur l’eau en petit groupe. Vous pourrez visiter différents lieux de notre belle côte du sud Bretagne.

En mode balade ou en mode tonique : à vous de choisir !

Balade : Avec Masque et Tuba ou seulement avec des lunettes de natation. Découvrez le littoral et ses paysages sous-marin (pointes rocheuses, petites iles proches des côtes, épaves…), ou bien les méandres du Blavet. Déplacement palmé cool mais permettant un travail cardio et d’endurance.

Tonique : La séance vous permettra de pratiquer de multiples exercices à l’aide de vos palmes. Plus proche des plages que lors des balades, et muni d’un bodyboard, ou d’une frite ou d’une planche de natation, ou encore simplement de gants palmés, vous travaillerez l’ensemble de vos groupes musculaires et vous développerez votre système cardio-pulmonaire de manière plus intense.

 

 

Si vous êtes un petit groupe il est possible de créer votre propre sortie (lieu, date, horaires), pour cela contactez-moi !

 

Je me réserve le droit d’annuler une sortie si les conditions climatiques ne permettent pas une pratique complètement sécurisée.

Durée : Environ 1 heure
Lieux de pratique : Les pointes St Colomban et Légenèse à Carnac, île Rouzes à Erdeven, les roches du Magouëro à Plouhinec, l’épave du Thuringen et les roches de Kerletu à Gâvres.
Effectifs : Mini = 3 Maxi = 8
Prérequis : Savoir Nager
Matériel : Paires de palmes, combinaison néoprène, gants néoprène (Hiver), cagoule (Hiver), masque et tuba.

Location possible de matériel (2€ à 5€/séance selon l’équipement)

Bodyboards, frites, planches de natation, masques « Easybreath », gants palmés sont fournis pour l’activité.

Cours de Natation

Apprenez à nager ou perfectionnez votre technique de nage !

Durée : 30 minutes
Lieux de pratique : AquaBlum, 29 bis Boulevard Léon Blum à Lorient
En mer, plage de La Caserne à Gâvres ou plage de Toulhars à Larmor-Plage
Effectifs : Cours particuliers
Matériel : Maillot de bain, lunettes de natation
En plus pour la mer : combinaison néoprène, bonnet de bain (paire de palmes)
Location possible de matériel (2€/séance)

Pour les enfants :
Apprentissage de la nage en piscine à AquaBlum à Lorient. Le bassin fait 8m de long pour 4.5 m de large et est profond de 1.15 m à 1.35 m.
Il permet de découvrir ou de perfectionner la brasse, le dos crawlé, le crawl et même le papillon, ainsi que tous les éléments permettant de construire le schéma aquatique de l’enfant.
Je suis dans l’eau avec l’apprenant afin de veiller au mieux à son apprentissage et le cas échéant, apporter rapidement des adaptations pour l’optimiser.

 

Pour les adultes :
Apprentissage ou perfectionnement en piscine à AquaBlum à Lorient ou bien en mer.
Pour apprendre à nager ce bassin est tout à fait approprié. Brasse, dos crawlé et crawl sont les trois nages auxquelles il est possible de s’initier grâce à un large panel d’exercices et de multiples accessoires.
Pour le perfectionnement, une ceinture de nage existe et permet de faire des exercices spécifiques dans cette piscine. Une mise en application des acquis en milieu naturel (océan) est ensuite plus adaptée pour les nageurs adultes.

 

Il est également possible de prendre des cours particuliers de nage avec palmes… En mer bien sûr !

Aquaphobie

Dépassez cette peur et jetez-vous à l’eau !

Être à l’aise dans l’eau est l’objectif n°1, pour les enfants comme pour les adultes !
Je serai en permanence à vos côtés pour vous guider et vous accompagner. Ainsi, vous évoluerez dans le bassin d’AquaBlum, d’une profondeur maximum de 1.35m, et vous développerez à votre rythme votre connaissance du milieu aquatique.

 

Dès qu’une familiarisation s’établira, vous pourrez commencer à construire votre propre schéma aquatique. Je vous proposerai alors un éventail d’exercices simples et adaptés, de manière à vous amener doucement vers un état de bien-être dans l’eau.

 

Lors de la première séance, vous collaborerez au diagnostic et expliciterez vos attentes. Ceci permettra de déterminer vos objectifs et de planifier les séances pour les atteindre. L’évaluation des besoins terminée, les premiers exercices seront mis en place afin de démarrer au plus tôt la familiarisation avec le milieu aquatique.

 

Fort d’une formation initiale durant laquelle j’ai pu découvrir différentes pratiques en aquaphobie, et d’une expérience de plusieurs années dans le milieu aquatique, je sais adapter ma pédagogie et mes exercices d’apprentissage en fonction des personnes. Je suis très à l’écoute et je reste attentif au pratiquant afin de trouver et d’apporter une solution à chaque problème rencontré.

 

Donc maintenant… C’est à vous de jouer ! Car je serai toujours là pour vous mettre à l’aise dans l’eau !

Durée : 30 minutes
Lieu de pratique : AquaBlum, 29 bis Boulevard Léon Blum à Lorient
Effectifs : Cours particuliers ou en Duo (couple par exemple)
Matériel : Maillot de bain, lunettes de natation

Cela semble toujours impossible jusqu’à ce que ce soit fait.

Nelson Mandela

Aquasport

Pensez au bien-être et réactivez votre forme !

 

 

 

 

AQUA DOUCE
Allier les plaisirs de la piscine tout en faisant du sport et du renforcement musculaire, c’est possible. L’Aqua Douce est un travail de tonification en douceur de tout le corps avec un réel gain de souplesse.

 

Retrouvez cette activité sur le site AquaBlum.fr

AQUA FITNESS
Aquagym tonique, l’Aqua Fitness est un cours qui développera vos capacités cardio-respiratoires ainsi que l’ensemble des muscles du corps. Les cours seront soit à dominante cardio, soit renfo, ou bien encore chorégraphiés pour s’amuser tout en travaillant !
C’est un sport idéal pour se maintenir en pleine forme.

 

Retrouvez cette activité sur le site AquaBlum.fr

AQUA BIKE
Comme son nom l’indique, l’Aqua Bike consiste à pédaler sur un vélo en piscine sans que celui-ci ne se déplace, tout en préservant les articulations. Cette discipline sportive permet ainsi de faire travailler l’ensemble des muscles du corps (abdominaux, fessiers, cuisses, bras…) et d’affiner la silhouette de manière rapide et efficace.

 

Retrouvez cette activité sur le site AquaBlum.fr

AQUA FITBIKE
L’Aqua Fitbike regroupe l’Aqua Bike et l’Aqua Fitness en une séance globale de 45 minutes. Profitez ainsi des bienfaits de ces 2 disciplines.
Venez essayer l’Aqua Fitbike au centre Aquablum de Lorient et je vous ferai ainsi repousser vos limites en veillant toujours à votre intégrité physique.

 

Retrouvez cette activité sur le site AquaBlum.fr

AQUA TRAINING
L’Aquatraining regroupe des activités physiques pratiquées sous forme d’ateliers variés avec divers matériels (vélo, frites, haltères, planches, élastiques, etc.). Il s’agit d’un véritable entraînement avec à la clé un travail des muscles en profondeur.
Ce programme Aquatraining utilise tous les points forts des exercices avec du matériel adapté alliés à la résistance de l’eau : hydro-massage, détente et tonification musculaire, stimulation circulatoire et respiratoire. Ce cours complet est réellement efficace et propose une solution physique et sportive en toute sécurité. Les playlists proposées sont totalement adaptées aux séances et donnent ainsi le tempo pour une pratique tonique et conviviale.

 

Retrouvez cette activité sur le site AquaBlum.fr

OÙ & QUAND ?

Retrouvez ci-dessous les lieux de pratiques des différentes activités.

TARIFS 2020

À PROPOS

«Depuis mon plus jeune âge, j’ai toujours été fasciné par le milieu aquatique. Au fond de moi j’ai toujours rêvé d’en faire mon métier… Et bien voilà, c’est chose faite ! Mais le destin a fait que ma formation a démarré hors de l’eau…
Tout d’abord éducateur sportif «  terrestre » pendant 6 ans, j’ai pu développer mes compétences pédagogiques et m’enrichir d’expériences multiples et variées, auprès d’un public large (de 2 ans à 80 ans et +), et sur de nombreuses disciplines (Gymnastique, Fitness, Athlétisme, Basket, Foot, Badminton…). C’est en 2009 que je me suis enfin jeté à l’eau ! J’ai pris alors le poste d’entraineur au club de nage avec palmes de Baud jusqu’en 2014. J’ai ainsi quitté la terre ferme pour me concentrer sur le milieu aquatique. Depuis l’ouverture du Complexe Aquatique de Kerbihan à Hennebont jusqu’à la création d’Aqua Sport Santé (A2S), je poursuis mon objectif : partager ma passion pour l’eau de manière conviviale à travers de multiples activités « sport-santé ».  
Depuis plus d’un maintenant, j’ai remis un peu « pied à terre » en devenant professeur de Pilates. Cette discipline correspond en tout point à l’idée que j’ai du « sport-santé » et complète parfaitement l’éventail de mes activités.
Riche d’une formation pluridisciplinaire et toujours attentif au bien-être des pratiquants, je vous propose donc de venir tenter l’aventure Aqua Sport Santé avec moi !»

 

Pierre COURIAUT

DIPLôMES

 

BEESAN (Brevet d’Etat d’Educateur Sportif des Activités de la Natation)
BP-JEPS APT (Brevet Professionnel – Jeunesse Education Populaire et Sportive option Activités Physiques pour Tous)
PSE1 (Premiers Secours en Equipe de niveau 1)

 

Spécialisations 
Animateur Fit’palmes
Animateur Marche Aquatique Côtière – Longe Côte

Professeur de Pilates

Educateur  Sportif  « Sport-Santé »

Maître-Nageur

 

Diplôme : BEESAN

 

J’enseigne :
Le Longe Côte (ou Marche Aquatique Côtière) en mer
Le Fit’palmes (La Nage avec palmes) en mer
L’Aquagym, l’Aquabike, l’Aquatraining et l’Aquafitbike en piscine
La Natation en piscine et en mer
L’Aquaphobie en piscine

Educateur Sportif « terrestre »

 

Diplôme : BP-JEPS APT

 

J’initie et j’encadre :
Des séances de Pilates

Du renforcement musculaire
Du stretching
Du cardio
Des activités sportives variées « en mode découverte »

CONTACT

AquaBlum
29 bis Boulevard Léon Blum 56100 LORIENT

06 09 88 74 44

pierre@aquasportsante.fr

facebook.com/aquasportsante

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